akrida-okullari-kurumsal-logo
akrida-okullari-kurumsal-logo

Çengelköy Anaokulu: 0216 460 24 56

Çamlıca Anaokulu: 0216 326 24 48

Gaziantep Anaokulu: 0342 339 38 38

Bağcılar Temel Lise: 0212 435 53 53

ZAMAN YÖNETİMİ

Zaman Yönetimi

Siz de yeni çağın salgını sayılabilecek olan ‘Yapacak bir çok işim var ama nerden başlayacağımı bilemiyorum!’ mu diyorsunuz? Her şeyi aynı anda yapma davranışı, yüz yıl önceki insanlarında sorunu muydu acaba? Sanırım cevap ‘Hayır’ olacaktır. Onların daha sade ve üzerlerinde daha az karar verilmesi gereken konuları vardı ve kafaları bizim kadar karışık değildi. Daha çok seçenek bizi daha kararsız kıldı, daha çok iş bizi daha eylemsiz kıldı. Ohio Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmaya göre insanların yalnızca %3’ü multitasking, yani birçok şeyi aynı anda yapabilme yeteneğine sahip. Birçok şeyi aynı anda yapmanın zorluğunu veya imkansızlığını bir kenara alıp yapmamamız gerekenler için sıralama becerimizi geliştirdiğimiz takdirde başarıya ulaşabiliriz ve hayatımızı daha doğru yönetiriz.

Antik bir Japon Tekniği olan Kanban Tekniği, görselleştirme  ve sınırlama ilkelerini kullanarak hedeflerimizi önümüze daha berrak bir şekilde kurgulamamızı sağlar. Yapılacak iş veya hedeflerimizi  küçük notlar halinde yazıp 3 ana katagoride ilerleyişini ve hedefe ulaşmasını gösterir:  ‘Yapacağım , yapıyorum, yaptım’. Hedeflerinizi veya işlerinizi küçük notlar haline getirmek ve bunu öncelik sıralamasına göre dizmeniz isteniyor ve bu notlarınızı bir tahta veya bir panoda 3 aşamalı çizelgede konumlandırmanızı  öneriyor. Yapacağınız işerinizi ‘Yapacağım’ kategorisine koyuyorsunuz, yapmakta olduğunuz ve başladığınız işlerinizi ‘Yapıyorum’  kategorisine kaydırıyorsunuz,  bitirdiğiniz işleri ‘Yaptım’ kategorisine yerleştiriyorsunuz ve böylelikle daha sade ve sizi hedefe ulaşmanızı daha motivasyonel kılıyor. Dilerseniz bu uygulamayı  dijital bir ortamda yapabilirsiniz. İlgili Programlar: Pivotal Tracker, Trello.

Hedef çizelgesi motivasyonu arttırırken bitirilen iş beynimizde  nörokimyasal bir etki yaratarak haz duygusunu doğurur ve Zegarnik etkisine kapılırız. Zegarnik etkisi: bitirilen bir iş kısa süre sonra beyin tarafından unutulmasını ve hafızada daha az yer kaplamasını sağlar. Böylelikle bizde özlediğimiz o sakin zihne kavuşuruz.

Psikolog Büşra Emekli Aklan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Son Etkinlikler

Ne Kadar İyi Bir Seçim

Kızımın iyi bir üniversite kazanması için lise seçerken zor karar verdik. Ancak ilk yıldan itibaren arkadaşlarıyla arasındaki farkı görünce ne kadar iyi bir seçim yaptığımızı anladık.

Zeynep T.

Ev Hanımı

2016-03-14T15:19:08+00:00

Zeynep T.

Ev Hanımı

Kızımın iyi bir üniversite kazanması için lise seçerken zor karar verdik. Ancak ilk yıldan itibaren arkadaşlarıyla arasındaki farkı görünce ne kadar iyi bir seçim yaptığımızı anladık.

Oğlumun 2 Ailesi Var

Çocuğumu anaokuluna gönderirken tereddütlerim ve şüphelerim vardı. Akrida Koleji ve hocalarımız bunların hepsini sildi. Şimdi oğlumun 2 ailesi var.

Mustafa C.D

Prodüktör

2016-03-14T15:19:18+00:00

Mustafa C.D

Prodüktör

Çocuğumu anaokuluna gönderirken tereddütlerim ve şüphelerim vardı. Akrida Koleji ve hocalarımız bunların hepsini sildi. Şimdi oğlumun 2 ailesi var.